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- Rational-Emotive Verhaltenstherapie
Wir neigen dazu, durch bestimmte Annahmen unser Leben uns schwer zu machen. Eine Kategorie jener Annahmen sind Varianten von drei Muß-Aussagen:
1. "Ich muss ständig gute Leistungen bringen" (sonst bin ich unmöglich)
2. "Du musst mich rücksichtsvoll behandeln" (sonst bist du unmöglich)
3. Mein Leben / die Welt muss meine Wünsche erfüllen!" (sonst ist es unerträglich...)
Rational-Emotive Verhaltenstherapie bewirkt, dass jedes Individuum lernen kann - mit Hilfe der eigenen geistigen Kräfte und unter psychotherapeutischer Führung - seine Gefühle und Verhalten aktiv zu verändern.
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